4-Wochen Coaching

Beschreibung

Gesundheit steht an erster Stelle. Dein "Ist-Zustand" wird ermittelt & deine individuellen Ziele werden verfolgt. Kontaktaufnahme: - Erstgespräch & Zielsetzung & individuelle Terminvereinbarung für die nächsten 4 Wochen (= 4 Online Sessions á 45min) Woche 1: 45min Trainingseinheit via Zoom = Fokus auf Bewegungsqualität und Gesundheit! Woche 2: 45min Trainingseinheit via Zoom = Dein erstes Zwischenziel wird gesetzt und festgehalten! Woche 3: 45min Trainingseinheit via Zoom = Inkl. Motivation & Feedback per Whatsapp/E-Mail! Woche 4: 45min Trainingseinheit via Zoom = Re-check & weitere Zwischenziele werden gesetzt! = Nach dem Trainings anschließend Q&A (=20min). Dein individueller Trainingsplan wird fertiggestellt und es steht bestenfalls nichts mehr im Wege die weiteren Wochen selbstständig dran zu bleiben! Bei Bedarf können wir natürlich weiterhin gemeinsame Trainingseinheiten individuell vereinbaren und deinen aktuellen Zustand/Plan weiter anpassen. Komme Schritt für Schritt deinem Ziel näher! Ich freue mich dich dabei zu unterstützen. Wir sehen uns im Training! Dein Coach Xheni

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