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Schweizer Handstand Workshop

Nächster Termin am Do 14.März 2024 18:15

  • 1 Stunde 45 Minuten
  • 45 Euro
  • Schöpfstraße 25, Innsbruck, Österreich

Beschreibung

Du hast dir ein anspruchsvolles Ziel gesetzt! Es ist definitiv nicht das leichteste Element und genau das macht die Sache erst interessant. Ich freue mich darauf dich auf deinen Weg zu begleiten und betreue dich gerne im Training. Die Workshop-Serie in 3 Teilen gibt dir einen Einblick wie der Weg zum Schweizer Handstand aussehen kann. Die Workshops sind einzeln buchbar - first come, first serve (=maximal 4 Plätze verfügbar). In der ersten Einheit (=Do 08.02.24) dreht sich alles um die Basics. Wir testen die Voraussetzungen und arbeiten im Detail. Skills: Handstand Hold ~10Sek Straddle HS Tuck HS Seven HS In der zweiten Einheit (=Do 14.03.24 18:15-20:00) konzentrieren wir uns vor allem auf die Abwärtsbewegung mit Fokus auf Kompressionskraft in Core und Beinen. Skills: Deep Straddle Compression Negativ Wall Press HandsOn Die dritte Einheit (=Do 04.04.24 18:15-20:00) wird intensiv, hier setzen wir alles auf Schulter- und Stützkraft. Hochziehen von der Box (=50cm,40cm,30cm), dem Boden oder sogar aus dem Grätschwinkelstütz stehen im Programm. Es gilt herauszufinden mit welchen Bewegungen und SetUp du deine Schulterkraft kontrolliert weiter steigern kannst. Skills: Elevated Press To Handstand Neg. Pike Press Handstand Press HandsOn Stalder Press HandsOn Kosten: €45,- Lass dich inspirieren, trainiere regelmäßig und komme deinem Ziel ein Stück näher! Bei Fragen schreibe mir gerne eine Nachricht, ich freue mich dir weiterzuhelfen! E-Mail: office@xhenigym.com WhatsApp: +43 676 3848830


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Schöpfstraße 25, Innsbruck, Österreich

    office@xhenigym.com


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