Calisthenics Level: Beginner

Beschreibung

In dieser 50-minütigen Small Group Einheit lernst und trainierst du die wichtigsten Grundlagen des Calisthenics. Der Fokus liegt auf funktioneller Kraft, Körperspannung, Kontrolle und sauberer Technik. Entwickle eine starke Basis für anspruchsvollere Skills und Bewegungen. Wir arbeiten unter anderem an Hollow Body Hold, Push Ups, Pull Ups & Chin Ups, Dips, Pistol Squats, L-Sit, Handstand, Dragon Flags und Toes to Bar. Die kleine Gruppengröße von maximal 5 Personen ermöglicht eine persönliche Betreuung, individuelle Anpassungen und gezieltes Feedback während der gesamten Einheit. Egal, ob du gerade mit Calisthenics startest oder deine Basics verbessern möchtest, diese Einheit bringt Struktur in dein Training und hilft dir, Schritt für Schritt stärker und kontrollierter zu werden. Termine: Mittwochs 17:30 -18:20 Teilnehmer:innen Max. 5 Level: Alle willkommen! Ort: Xheni Personal Training Heiliggeiststraße 2 6020 Innsbruck Bis bald im Training!